Power VoD и Hot Iron - две разные силовые тренировки с разными системами, набором упражнений и музыкальным сопровождением. Обе тренировки очень крутые и эффективные, но Power VoD больше подойдет любителям активных тренировок, а Hot Iron - желающим тренироваться более размеренно. Обе тренировки будут каждую неделю в расписании по пн в 18:30 и чт в 19:45, но будут меняться местами каждую неделю, чтобы тренировки были максимально разнообразны и эффективны. Попробуйте обе тренировки и делитесь впечатлениями!

Инструктор групповых программ рассказывает о своем опыте работы с новым релизом Step 1 VoD. Первый раз ей не понравился, но после нескольких попыток она нашла логику в связках и начала получать удовольствие от работы с этим материалом. Она призывает не сдаваться, если что-то не получается сразу, а продолжать попытки. В конце статьи она приглашает читателей на занятия в фитнес клубе NEW CITY для развития вместе.

Автор делилась своими маленькими достижениями на классах Step 1 VoD. Она рассказала, как повторение предшествующих шагов помогло ей справиться с модификациями комбинаций, которые раньше казались ей сложными. Она призывает всех присоединиться к классам и развиваться вместе с ней.

В статье опровергается мнение, что использование готовых релизов приравнивается к неграмотности инструктора. Автор утверждает, что любой инструктор может сам составить план тренировки, но не всегда это будет эффективно. Релизы создают профессионалы и обеспечивают максимальный прогресс за период действия. Главная ценность тренировки - инструктор, который ее ведет. Релизы - это выбор автора статьи.

Автор делится своим топ-3 способами борьбы со стрессом после работы: прогулка с собаками, прослушивание музыки и тренировка, в частности, Zumba. Она также приглашает читателей на класс Zumba Fitness в фитнес-клубе Gregory Office в эту пятницу в 17:30 в Ухте.